Причины появления угрей
Чтобы избавиться от угрей, важно понимать, почему они возникают:
- Избыточная выработка кожного сала.
- Закупорка пор омертвевшими клетками эпидермиса.
- Размножение бактерий Propionibacterium acnes.
- Гормональные колебания (в подростковом возрасте, при стрессах, в ПМС).
- Неправильное питание и недостаток ухода за кожей.
Комбинация факторов повышает риск воспаления и образования прыщей.
Безопасные методы очищения
Очищение кожи — основа профилактики и лечения угревой сыпи:
- Используйте мягкие гели или пенки с pH 5.5, без агрессивных ПАВ.
- Очищайте кожу дважды в день — утром и вечером.
- Избегайте жёсткого механического трения или щёток.
- Допускается использование кислых средств (салициловая кислота, молочная, гликолевая) 1–2 раза в неделю.
Правильное очищение предотвращает закупорку пор и образование комедонов.
Что нельзя делать при угрях
Многие распространённые действия только усугубляют проблему:
- Не выдавливайте прыщи — это может привести к воспалению, инфекциям и рубцам.
- Не пересушивайте кожу спиртосодержащими средствами — это стимулирует выработку себума.
- Избегайте слишком плотной косметики, особенно на силиконовой основе.
Всегда снимайте макияж перед сном и используйте средства, не комедогенные.
Дополнительный уход и лечение
Помимо очищения, важны дополнительные меры:
- Используйте средства с ниацинамидом, ретинолом, цинком, азелаиновой кислотой.
- При выраженном акне обратитесь к дерматологу — может потребоваться медикаментозное лечение.
- Раз в неделю делайте очищающую или глиняную маску.
- Увлажнение обязательно даже для жирной кожи — подбирайте лёгкие гели или эмульсии.
Уход должен быть регулярным и адаптированным к вашему типу кожи.
Следите за питанием
Сладости, фастфуд, молочные продукты и недостаток витаминов могут провоцировать высыпания.
Не трогайте лицо руками
Так вы переносите бактерии, усиливая воспаления и риск вторичных инфекций.
Соблюдайте режим сна
Хронический стресс и недосып снижают иммунитет кожи и провоцируют обострения акне.
